立夏高温破30°C! 「人仙仙」头昏沉重,4撇步防中暑

作者/常春月刊 编辑部 责任编辑/Mei 图片设计/Anita

卫生福利部台北医院中医科医师赖博政说明,当外界的温度变高时,身体为了要适应这个环境,将多余的热散出,毛细孔会扩张,血管通透性会增加,因而流汗,身体就是藉由此将多余的热量排出,若无法将多余的热带出体外,就容易造成中暑。

台湾夏季温度约在摄氏28-29度上下,台北是盆地地形,加上气温履次到达35度高温,而人体的体感温度感受会更高,赖博政表示,有增加近一成的民众因「人仙仙」(台语)、头晕头痛、噁心呕吐等症状,就医后确诊为中暑。

当长时间在闷热的环境工作、从事户外活动,以及经常在出入冷气房的人,例如外送人员、快递员更要留意补充水份,赖博政提供在食衣住行的4大防中暑技巧:

1、食:,但

2、衣:

3、住:若室内温度太高,可适当使用空调,但须注意温度不可过低。

4、行:,避免在太阳底下长时间活动;若有

中医认为「暑」是一种致病的邪气,容易消耗人体内的水及气,因此常见有口乾喜饮,短气无力;「暑」邪易上扰心神兼夹湿热,会有头重、胸闷、倦怠、腹胀。

赖博政说明,

而若是」,「阴暑」症状并不明显,因此,赖博政提醒,要是自觉身体发热但热像不明显、少量流汗或是不流汗,身体沉重倦怠没精神、头晕重痛、胃口变差,小心「阴暑」已经上身,若严重有呕吐腹泻交作等症状,建议就医治疗。

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原文:https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?source=pchome-rss&newId=44457&utm_source=pchome&utm_medium=news&utm_campaign=rss200517

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